蛋白质粉和维生素B族什么时候吃最好

蛋白质粉和维生素B族什么时候吃最好

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来自江西省上饶市的网友“嘉澍少女”回答

亲，您好，营养素建议饭后补充，人体早上蛋白质吸收是百分之70，建议可以早餐后温水冲服。