女生经期吃什么对身体好 女生经期吃什么养颜瘦身

女生在经期的时候是非常脆弱的，很多女性在经期的时候容易长痘痘、暴怒，甚至很多女性在经期的时候肚子会非常不舒服，所以在经期的时候女生在饮食方面要格外的注意，尤其是要多吃一些水果和蔬菜，这样不仅对身体好，还能美容养颜哦。

第一种食物：薏仁

减过肥的女生对薏仁应该会比较熟悉，因为多喝薏仁水有除湿减重的作用。经期的女性也可以多吃一些，尤其是那些经期没有食欲、深受腰痛困扰的女性。建议将薏仁与红豆一起煮粥来吃，不仅健康，还能饱腹。另外要提的一点是，薏仁有美肤的功效，对于缓解痘痘、色斑有不错的作用。