武汉夏季失眠的原因 失眠怎么办
夏季高热容易让人产生心情烦躁，压抑的感觉，并且常常还会伴有食欲不振的情况，因此有些人也总是会出现失眠多梦，睡眠不好，精神不振的问题。那么夏天为什么会失眠呢?失眠的原因是什么呢?
1、心肾不交
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成心肾分离，造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。这种失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在再用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古时复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，如果总是晚于这个时间才睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
2、血不足
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，好好吃饭是正道，乱吃很多所谓补血的补品未必有多大用处。胃主血，胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好胃经。而血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
3、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，造成失眠。古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。现在我们吃晚饭也应掌握一个原则，吃七八分饱就可以了。
图文推荐
相关内容
蝙蝠葛的功效与作用及禁忌
蝙蝠葛的功效与作用及禁忌，作用，本品，瘰疬，传导，葛碱，黄绿色，原因，临床，蝙蝠葛，中药材。本品为防己科植物蝙蝠葛的藤茎。8～11月割取藤茎，晒干。功能主治为：治腰痛。瘰疬。别名蝙蝠藤、金丝钓葫芦、黄条香、防己葛、黄根、野鸡豆子、爬山秧子、山地瓜秧、小葛香、杨柳子棵、化学成分我国东北及日本产蝙蝠葛含生物碱山豆根碱、汉防己碱、蝙蝠葛碱、木兰花碱。叶含青藤碱、尖防已碱、双青藤碱、光千金藤碱、去羟尖防己碱。形态特征多年生缠绕草本，长达数米，全株近...
小金发藓的功效与作用及禁忌
小金发藓的功效与作用及禁忌，跌打损伤，止血，细胞，吐血，镇静，发藓，失眠多梦，主治，小金发藓，中药材。为金发藓科植物东亚小金发藓Pogonatuminflexum(Lindb.)Lac.的植物体。具有镇静安神，散瘀，止血的功效。主治心悸怔忡，失眠多梦，跌打损伤，吐血。别名红孩儿、止血药性味归经辛，温。化学成分含牛磺酸。形态特征植物体暗绿色、绿色，老时黄褐色。茎单一直立，稀分枝，高2-8cm，基部密生假根。干时叶紧围茎曲卷，湿时叶片倾立，如杉...
绿百合的功效与作用及禁忌
绿百合的功效与作用及禁忌，失眠多梦，惊悸，虚烦，精神恍惚，湿疮，被针，痈肿，润肺，绿百合，中药材。本品为百合科植物黄绿花滇百合的鳞茎。拉丁植物名：LiliumbakerianumColl.EThemsl.Var.delavayi(Franch.)Wils.[LiliumdelavayiFranch.]采收和储藏：夏、秋季采挖，除去茎叶及须根，洗净，晒干。功能主治为：养阴润肺；清心安神。主阴虚咳嗽；虚烦惊悸；失眠多梦；精神恍惚；痈肿；湿疮。别...
龙齿的功效与作用及禁忌
龙齿的功效与作用及禁忌，主治，惊痫，除烦，功效，失眠多梦，心烦，镇静，粘舌，龙齿，中药材。为古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的牙齿的化石。具有镇惊安神，清热除烦的功效。主治惊痫，癫狂，心悸怔忡，失眠多梦，身热心烦。性味归经甘、涩，凉；归心、肝经。化学成分主要含有碳酸钙，磷酸钙。尚含少量的铁、钾、钠、硫酸根等。功能本品具有镇惊安神、清热除烦的功效。主治1.主要用于惊痫，癫狂，心悸怔忡，失眠多梦，身热心烦。2.西医诊为高血压病、失眠、癫痫、...
马蹄蕨的功效与作用及禁忌
马蹄蕨的功效与作用及禁忌，马蹄，凉血，外伤，疔疮，痈肿，痄腮，产后腹痛，心烦失眠，马蹄蕨，中药材。为观音座莲科观音座莲属植物福建观音座莲 Angiopteris fokiensis Hieron.的根茎。具有清热，凉血，解毒的功效。主治跌打肿痛，外伤出血，崩漏，乳痈，痄腮，痈肿疔疮，风湿痹痛，产后腹痛，心烦失眠，毒蛇咬伤。别名观音座莲、地莲花、马蹄树、马蹄香、福建莲座蕨、山猪肝、羊蹄甲性味归经微苦，凉。形态特征多年生草本，高1.5米以上。根...
白花丁香的功效与作用及禁忌
白花丁香的功效与作用及禁忌，健忘，心烦失眠，功效与作用，功效，棕褐色，脱落，呈直，直立，白花丁香，中药材。为木犀科丁香属植物白花欧丁香Syringavulgarisf.alba(Weston)Voss的根。具有清心安神之功效。常用于心烦失眠，头痛健忘。为木犀科丁香属植物白花欧丁香Syringavulgarisf.alba(Weston)Voss的根。别名白花洋丁香性味归经苦，寒；归心经。形态特征灌木或小乔木，高3-7米；树皮灰褐色。小枝、叶...
莸的功效与作用及禁忌
莸的功效与作用及禁忌，解表，中暑，夏季感冒，外伤，带下，热淋，清暑，功效与作用，莸，中药材。为马鞭草科植物单花莸Caryopterisnepetaefolia(Benth.)Maxim.的全草。分布于江苏、安徽、浙江、福建等地。具有清暑解表，利湿解毒之功效。常用于夏季感冒，中暑，热淋，带下，外伤出血。性味归经微甘，凉。归脾、膀胱经。形态特征多年生草本，有时蔓生，仅基部木质化，高30-60厘米；茎方形，被向下弯曲的柔毛。叶片纸质，宽卵形至近圆...
紫贝的功效与作用及禁忌
紫贝的功效与作用及禁忌，紫贝，小儿，功效，热毒，目翳，明目，失眠多梦，头晕目眩，紫贝，中药材。为宝贝科动物阿文绶贝Mauritiaarabica(Linnaeus)的贝壳。我国分布于福建、台湾、广东、海南、广西及南沙群岛。具有镇惊安神，平肝明目之功效。用于小儿高热抽搐，头晕目眩，惊悸心烦，失眠多梦，目赤肿痛，热毒目翳。别名文贝、砑螺、紫贝子、南蛇牙齿、狗支螺、紫贝齿、紫贝止、贝齿、海巴性味归经咸，平。归肝、心经。功能本品具有镇惊安神、平肝明...
竹茹的功效与作用及禁忌
竹茹的功效与作用及禁忌，配伍，妊娠，恶阻，舌强，心烦失眠，犯肺，橘皮，呕逆，中药竹茹，为禾本科毛竹属植物青秆竹、大头典竹或淡竹的茎秆的干燥中间层。具有清热化痰，除烦，止呕的功效。用于痰热咳嗽，胆火挟痰，惊悸不宁，心烦失眠，中风痰迷，舌强不语，胃热呕吐，妊娠恶阻，胎动不安。别名竹皮、青竹茹。性味归经甘，微寒；归肺、胃、心、胆经。功能主治1.清热化痰、泻火除烦用于痰热犯肺所致咳嗽气喘，咳痰黄稠，常与黄芩、瓜蒌等同用；胆火挟痰，犯肺扰心所致胸闷痰...
无莿根的功效与作用及禁忌
无莿根的功效与作用及禁忌，主治，肿毒，痈疽，湿疮，药物，化湿，功效与作用，夏季感冒，无莿根，中药材。为葡萄科植物广东蛇葡萄Ampelopsiscantoniensis（Hook.EtArn.）Planch.的根或全株。具有祛风化湿，清热解毒的功效。主治夏季感冒，风湿痹痛，痈疽肿毒，湿疮湿疹。别名赤枝山葡萄、牛牵丝、红血龙、山甜茶、白菇茶、牛劝须、辣梨茶、狮子藤、虾须藤、过山龙、骨疼搜、红脑藤、藤茶、铁甲将军、母猪精藤、田浦茶、背带藤性味归经...
地花生的功效与作用及禁忌
地花生的功效与作用及禁忌，花生，猪大肠，咯痰，失眠多梦，椭圆状，活血，功效与作用，功效，地花生，中药材。为远志科植物西南远志PolygalacrotalarioidesBuch.-Ham.的根。分布于四川、云南等地。具有祛痰止咳，宁心安神，活血止痛之功效。常用于咳嗽咯痰不爽，心悸，失眠多梦。别名翻转红、娘母良、猪大肠性味归经辛、甘，温。归心、肺经。形态特征西南远志（西藏植物志），又名西藏远志（云南植物志），地花生，翻转红、猪大肠（四川），娘...
倒卵叶五加的功效与作用及禁忌
倒卵叶五加的功效与作用及禁忌，阳痿，益气，功效，体虚乏力，宁心，健忘，失眠多梦，风寒，倒卵叶五加，中药材。为五加科植物倒卵叶五加AcanthopanaxobovatusHoo的根或茎。分布于陕西、宁夏、甘肃等地。具有健脾益气，补肾宁心，舒筋活络之功效。常用于体虚乏力，食欲不振，腰膝酸软，阳痿，失眠多梦，健忘，风寒湿痹。别名老虎刺、蛇不过、倒刨牛、母猪刺性味归经甘、微苦，温。形态特征直立灌木。小枝无毛，节上有刺1-2个；刺细长下弯，基部不膨大...
小朝天罐的功效与作用及禁忌
小朝天罐的功效与作用及禁忌，止血，胎动，小儿夏季热，月经不调，功效与作用，卵状，肿痛，跌打，小朝天罐，中药材。为野牡丹科植物宽叶金锦香OsbeckiachinensisL.var.angustifolia(D.Don)C.Y.WuetC.Chen的全草或根。分布于云南、四川。具有清热利湿，调经止血之功效。用于咳嗽，湿热黄疸，泻痢，淋证，小儿夏季热，咯血，咳血，吐血，便血，崩漏，月经不调，痛经，胎动不安，白带，风湿骨痛，跌打肿痛。别名小红参性...
石莲子的功效与作用及禁忌
石莲子的功效与作用及禁忌，石莲子，心烦失眠，不食，噤口痢，小刺，带下，尿浊，功效，石莲子，中药材。为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn的老熟的果实。分布于南北各地。具有清湿热，开胃进食，清心宁神，涩精止泄之功效。用于噤口痢，呕吐不食，心烦失眠，遗精，尿浊，带下。别名甜石莲、壳莲子、带皮莲子性味归经甘、涩，微苦。归脾、胃、心经。形态特征莲又名：荷，芙渠，泽芝，水芝，荷花。多年生水生草本；根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数...
土香薷的功效与作用及禁忌
土香薷的功效与作用及禁忌，基黄，夏季感冒，中暑，主治，二甲，化湿，硬毛，痈疮，土香薷，中药材。为唇形科植物香薷Elsholtziaciliata（Thunb.）Hyland.的全草。具有发汗解暑，化湿利尿的功效。主治夏季感冒，中暑，泄泻，小便不利，水肿，湿疹，痈疮。别名香草头、土薄荷、土藿香、野紫苏、鱼香草、水芳花、山苏子、边枝花、酒饼叶、排香草、蜜蜂草性味归经辛，微温；归肺、胃经。化学成分全草含黄酮类，甾醇类，三萜类，烷烃类及有机酸类等化...
贯众叶溪边蕨的功效与作用及禁忌
贯众叶溪边蕨的功效与作用及禁忌，侧脉，平肝潜阳，心烦失眠，状毛，根茎，功效，直立，主治，贯众叶溪边蕨，中药材。为金星蕨科植物贯众叶溪边蕨Stegnogrammacyrtomioides(C.Chr)Ching的根茎。分布于四川西部。具有平肝潜阳之功效。用于眩晕，心烦失眠，盗汗。别名乳鸡藤、小狗鸡子性味归经甘、苦，寒。肝经。形态特征贯众叶溪边蕨又名：溪边蕨。植株高22-35cm。根茎短而直立，疏被有毛的披针形鳞片。叶簇生；叶柄长10-18cm...
东亚小金发藓的功效与作用及禁忌
东亚小金发藓的功效与作用及禁忌，发藓，止血，镇静，跌打损伤，细胞，吐血，失眠多梦，功效与作用，小金发藓，中药材。为金发藓科植物东亚小金发藓Pogonatuminflexum（Lindb.）Lac.的植物体。分布于全国各地。具有镇静安神，散瘀，止血之功效。常用于心悸怔忡，失眠多梦，跌打损伤，吐血。别名红孩儿、止血药性味归经辛，温。归心、肝经。形态特征东亚小金发藓：又名东亚金发藓、小土马鬃、杉叶藓。植物体暗绿色、绿色，老时黄褐色。茎单一直立，稀...
甘西鼠尾的功效与作用及禁忌
甘西鼠尾的功效与作用及禁忌，胸腹，产后，症瘕，瘀血，心烦失眠，疮毒，疼痛，功效与作用，甘西鼠尾，中药材。为唇形科植物甘西鼠尾SalviaprzewalskiiMaxim.的干燥根。分布于甘肃、青海、四川、云南、西藏等地。具有活血祛瘀，消肿止痛，养血安神之功效，用于月经不调，痛经，闭经，症瘕，产后瘀阻，胸腹或肢体瘀血疼痛，痈肿疮毒，心烦失眠。别名柴丹参、大丹参性味归经苦，寒。形态特征多年生草本，密被柔毛。根圆锥形，红褐色。单叶对生，三角状或椭...
