运动减肥的具体方法有哪些

运动减肥的具体方法有哪些

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来自湖南省邵阳市的网友“屈芷容”回答

减肥是需要一个长期坚持的过程，这样才有效果。 一般主要通过合理的饮食以及适当的体育运动来实现，可以跑步以及跳绳等。