夏天吃芒果的好处有哪些 食用的技巧与注意事项

在日常生活上，芒果作为一种水果，不仅味道甘甜多汁，营养丰富，而且拥有多种功效。那么芒果的功效又有哪些呢？在食用的过程中应该注意哪些事情呢？接下来，小编将为介绍与其相关的内容，以供大家选择，希望对您的生活有所帮助。

一、芒果的功效

(一)防治心血管疾病

芒果中含维生素C量高于一般水果，即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇与甘油三酯，有利于防治心血管疾病的作用

(二)抗癌

芒果含有大量的维生素A，在一定程度上具有有防癌、抗癌的作用

(三)美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，所以经常食用芒果，能够起到一定滋润肌肤的作用

(四)明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A的含量占水果之首位，还具有一定明目的作用

(五)防治便秘

芒果可以促进排便，在一定程度上具有防治便秘的作用

(六)杀菌

芒果叶的提取物不仅能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，还具有抑制流感病毒的作用

(七)祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用

(八)防止晕车

在日常生活中食用芒果对于晕车、晕船等都有一定的止吐作用