怎样减肥是最好的？

你好 ，请问一下，该怎么减肥好呢？，身高160体重64，今年21岁，谢谢指导

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来自河南省偃师市的网友“西行寺宏远”回答

你好，减肥不建议刻意或盲目额减，从平时的生活习惯开始，规律的饮食，严格控制每天的热量摄入，坚持运动，健康减肥，祝生活愉快。