颈椎病怎么治 颈椎病做什么运动

现代人颈椎病的发病率越来越高已经成为一种常见疾病，小至还在读书的学生，大致工作上班的人群，或多或少都会有颈椎疾病。颈椎病一旦发作，头晕眼花，是非影响日常生活和工作学习。那么有颈椎病的人群每天应该做些什么运动才能有效的防止颈椎病发作呢？小编为大家整理了几种有效治疗颈椎病的运动，一起来看看吧！

9、捶打颈部坐位

头部自然伸直，两眼平视，用左手持保健锤，捶打左侧颈部肌肉，换右手捶打右侧颈部，方法及次数与左侧颈部相同。然后，捶打后颈中部风池穴，捶打时用力适中，

次数由少到多，逐步增加，循序渐进。捶打之后，以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。

10、拍打颈部

和上面同样的姿势，手指弯曲，做空心状的手装，然后拍打左侧颈部。然后换右手，拍打右侧颈部。舒适为宜。