春季如何养肝 养肝护肝的方法和饮食

春暖花开，万物复苏，随着气温的慢慢回升，我们的身体也得到了舒展。据中医指出，春季是阳气生发的时节，人体的肝脏也开始变得活跃旺盛。所以春天是养胃护肝的最佳时节，大姐可千万不要错过哦！那么我们该如何养护我们的肝脏呢，下面就来一起了解一下吧！

3、初春护肝：少生气少喝酒

中医理论认为肝脏与“木”相对应，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。养肝护肝主要做到以下几个方面：

多喝水以防止毒素损害肝脏;少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。比如你的体重如果有60公斤，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，

就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。