怎么降血糖最有效的方法 如何预防糖尿病
糖尿病患者每天都在祈祷着什么时候能够不用打胰岛素就能降血糖，每天都过得很辛苦需要打胰岛素饭钱饭后都要测量血糖指数，而且糖尿病很容易引起一些并发症。身体长期处于高血糖的环境中很容易消瘦，不是健康的瘦下来而是瘦虚脱的那种，严重的会影响各个器官的工作。我们到底该怎么预防糖尿病带来的一堆后遗症呢？
保持良好的睡眠习惯
人的睡眠真的很重要，如果没有睡好第二天起来精神不佳而且身体各排毒器官得不到休息代谢能力减弱。研究表明充足的睡眠能够有效的控制血糖，如果每天睡觉时间不足六小时血糖就不容易下降了。
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