怎么才能预防产后便秘呢？
我的媳妇现在怀孕5个月，我挺紧张的，在网上查了各种资料，听说有一种产后便秘的病如果不好好护理，危害很大，想知道要怎么预防产后便秘呢？
隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,排毒通便
来自黑龙江省伊春市的网友“海春小姐姐”回答
产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。产妇宜多饮水。.要多吃植物油，如芝麻油、花生油、豆，油等。要适当选择食用“产气”食物，如豆类、红薯、土豆等。
图文推荐
相关内容
皇冠梨的功效与作用及禁忌
皇冠梨的功效与作用及禁忌，作用，预防，食欲，消肿，润肺，功效，梨的功效，心脏，功能效用皇冠梨是蔷薇目蔷薇科植物的一种，果实卵形或近球形，果核小，果肉洁白、质细腻，松脆多汁，果形周正，酸甜适口。具有预防心脑血管疾病、清心润肺、利尿消肿、增进食欲的功效。1.预防心脑血管疾病皇冠梨的营养价值丰富，适量食用可以保护心脏、减轻疲劳、降低血压，增强心肌活力，预防心脑血管疾病的发生。2.清心润肺皇冠梨性寒、味甘，具有清心润肺、祛痰止咳的功效，对肺结核、气...
-
皇冠梨的功效与作用及禁忌
皇冠梨的功效与作用及禁忌，作用，预防，食欲，消肿，润肺，功效，梨的功效，心脏，功能效用皇冠梨是蔷薇目蔷薇科植物的一种，果实卵形或近球形，果核小，果肉洁白、质细腻，松脆多汁，果形周正，酸甜适口。具有预防心脑血管疾病、清心润肺、利尿消肿、增进食欲的功效。1.预防心脑血管疾病皇冠梨的营养价值丰富，适量食用可以保护心脏、减轻疲劳、降低血压，增强心肌活力，预防心脑血管疾病的发生。2.清心润肺皇冠梨性寒、味甘，具有清心润肺、祛痰止咳的功效，对肺结核、气...
布朗耳蕨的功效与作用及禁忌
布朗耳蕨的功效与作用及禁忌，头疮，主治，功效，预防流感，白秃，乙脑，叶下，痄腮，布朗耳蕨，中药材。为鳞毛蕨科耳蕨属植物布朗耳蕨Polystichum braubnii（Spenn）Fee[Aspidium braunii Spenn.]的根茎。具有清热解毒，止血，杀虫的功效。主治鼻衄，崩漏，蛲虫病，头疮白秃；预防流感，乙脑，痄腮。别名睬甲哈乌性味归经微苦，凉。形态特征多年生草本，高40-60cm。根茎块状，横卧。叶柄短，长6-8cm，有沟，...
豆根木蓝的功效与作用及禁忌
豆根木蓝的功效与作用及禁忌，外用，热结，肺热咳嗽，虫咬，肿痛，治痔疮，咽喉肿痛，通便，豆根木蓝，中药材。为豆科木蓝属植物花木蓝Indigofera kirilowii Maxim.ex Palibin，以根入药。具有清热解毒，消肿止痛，通便的功效。主治咽喉肿痛，肺热咳嗽，黄疸，热结便秘；外用治痔疮肿痛，蛇虫咬伤。别名山扫帚、山花子性味归经苦，寒。形态特征落叶小灌木，高约1m，幼枝灰绿色，被白色“丁”字形毛，老枝灰褐色无毛，略有棱角，奇数羽状...
白枪杆根的功效与作用及禁忌
白枪杆根的功效与作用及禁忌，通便，清热，热淋，主治，功效，热结，石淋，状毛，白枪杆根，中药材。为木犀科梣属植物白枪杆Fraxinus malacophylla Hemsl.的根。具有清热，利尿，通便的功效。主治热淋，石淋，热结便秘。性味归经苦，寒。形态特征落叶乔木，高约10m。树皮灰白色。芽裸露，密被锈色糠秕状毛和短茸毛。幼枝稍扁，近四棱形，密被褐色茸毛，小枝灰褐色，具纵棱，疏被柔毛和短茸毛；皮孔细小，稀疏散生。叶轴上面具窄沟，均密被棕色茸...
香蒲的功效与作用及禁忌
香蒲的功效与作用及禁忌，功效，作用，预防，主治，关格，大小便，镇痛，功效与作用，香蒲，中药材。为香蒲科香蒲属植物长苞香蒲、狭叶香蒲、宽叶香蒲或其同属多种植物的全草。具有利尿通便，消痈的功效。主治关格，大小便不利，乳痈。别名蒲、睢睢蒲、醮、醮石、甘蒲、蒲黄草、鬼蜡烛、水蜡烛、蒲草、蒲包草、随手香、毛蜡烛、芦烛、芦油烛化学成分宽叶香蒲全草含多种维生素B1、B2和C。含钙量极低。功效作用香蒲草是日常生活中比较常见的一种植物，有较好的药用价值，可以...
糕菜的功效与作用及禁忌
糕菜的功效与作用及禁忌，仙菜，三叉，化痰，慢性，缓泻，瘰疬，功效，通便，糕菜，中药材。为仙菜科植物三叉仙菜Ceramium kondoi Yendo及波登仙菜Ceramium boydenii Gepp的藻体。具有化痰，软坚，缓泻通便的功效。主治痰核瘰疬，慢性便秘。别名红蒿子化学成分1.三叉仙菜含藻胆蛋白。2.波登仙菜含6-O-甲基-d-半乳糖等。形态特征1.三叉仙菜：藻体紫红色，丛生，软骨质，高5-30cm。分节明显，规则地二叉或三叉分枝...
扁竹根的功效与作用及禁忌
扁竹根的功效与作用及禁忌，鸢尾，臌胀，咽喉肿痛，瘰疬，跌打损伤，咬伤，通便，利水，扁竹根，中药材。为茑尾科茑尾属植物蝴蝶花Iris japonica Thunb.的根茎或根。具有杀虫，通便，利水，解毒的功效。主治虫积腹痛，食积腹胀，热结便秘，水肿，癥瘕，臌胀，久疟，牙痛，咽喉肿痛，疮肿，瘰疬，跌打损伤，子宫脱垂，蛇犬咬伤。别名土知母、鸭儿参、下搜山虎、铁扁担性味归经苦、辛，寒。化学成分根茎含鸢尾醛类：异德国鸢尾醛，射干醛，28-去乙酰基射干...
绛梨木子的功效与作用及禁忌
绛梨木子的功效与作用及禁忌，鼠李，通便，功效，化滞，赤眼，主治，腹胀，性味，绛梨木子，中药材。为鼠李科鼠李属植物薄叶鼠李Rhamnus leptophylla Schneid.的果实。具有消食化滞，行水通便的功效。主治食积腹胀，水肿，腹水，便秘，风热赤眼。别名打枪子、叫梨子、叫耳母子、叫铃子、金钱子、震天雷、雷震子、黑枣子性味归经苦、涩，寒。化学成分果实中含三种黄酮甙：蔷薇甙A，山柰酚-3-O-β-鼠李糖甙和意大利鼠李蒽醌。形态特征落叶灌木...
臂形草的功效与作用及禁忌
臂形草的功效与作用及禁忌，清热，小便，赤涩，形草，主治，功效，通便，卵状，臂形草，中药材。为禾臂本科植物毛臂形草Brachiaria villosa（Lam.）A.Camus的全草。具有清热利尿，通便的功效。主治小便赤涩，大便秘结。性味归经甘、淡，微寒。形态特征一年生草本。须根细弱。秆高10-40cm，基部倾斜，全株密被柔毛，尤以鞘口及边缘更密。叶舌短小，具长约1mm的纤毛；叶片卵状披针形，长1-4cm，宽3-10mm，两面密被柔毛，先端急...
白楠木的功效与作用及禁忌
白楠木的功效与作用及禁忌，功效，烫伤，贴伏，通便，主治，润燥，尖头，尾状，白楠木，中药材。为樟科植物刨花润楠Machilus pauhoi Kanehira的茎。具有清热解毒，润燥通便的功效。主治烫伤，大便秘结。别名美人柴、粘柴性味归经甘、微辛，凉。化学成分种子含油0.9%，内有癸酸，月桂酸，肉豆蔻酸，十四碳烯酸，棕榈酸，十六碳烯酸，硬脂酸，油酸，亚油酸，亚麻酸，二十碳烯酸。树皮含树脂。形态特征乔木，高6.5-20m，直径达30cm。小枝绿...
锦葵的功效与作用及禁忌
锦葵的功效与作用及禁忌，锦葵，大小便，通便，不畅，结核，带下，功效与作用，中草药，锦葵，中药材。为锦葵科植物锦葵MalvasinensisCav.[MalvamauritianaL.var.sinensis（Cav.）DC.；M.sylvestrissensuMast.]的花、叶和茎。我国南北各城市常见栽培，偶有逸生。具有利尿通便，清热解毒之功效。常用于大小便不畅，带下，淋巴结结核，咽喉肿痛。别名莜、蚍虾、荆葵、钱葵、旌节花、小白淑气花、淑...
大花威灵仙的功效与作用及禁忌
大花威灵仙的功效与作用及禁忌，火牙，腹胀，主治，蛇咬伤，星翳，目生，通便，理气，大花威灵仙，中药材。为毛茛科植物大花威灵仙ClematiscourtoisiiHand.-Mazz.的根和茎藤。具有清热利湿，理气通便，解毒的功效。主治小便不利，腹胀，大便秘结，风火牙痛，目生星翳，虫蛇咬伤。别名威灵仙性味归经苦，微辛，平。形态特征木质藤本，长2-4m。须根黄褐色，新鲜时微辣。茎圆柱形，棕红色或深棕色，幼时被开展的柔毛，后脱落近无毛。叶对生，三出...
-
大黄茎的功效与作用及禁忌
大黄茎的功效与作用及禁忌，通便，主治，实热，黄茎，泻火，肠热，本品，归经，大黄茎，中药材。为蓼科大黄属植物掌叶大黄 Rheum palmatum L.、唐古特大黄R.palmatum L.var.tanguticum Maxim.ex Regel.和药用大黄R.officinale Baill.的地上茎或嫩苗。具有泻火，通便。主治实热便秘。性味归经苦，寒。分布区域1.分布于陕西、甘肃东南部、青海、四川西部、云南西北部及西藏东部。2.分布于甘...
木莲的功效与作用及禁忌
木莲的功效与作用及禁忌，老年，止咳，实火，功效，红褐色，脱落，通便，反卷，木莲，中药材。为木兰科植物木莲Manglietia fordiana（Hemsl.）Oliv.，以果、树皮、根皮入药。具有止咳，通便的功效。用于实火便闭，老年干咳。别名木莲果性味归经辛，凉。形态特征乔木，高达20m。嫩枝及芽有红褐色短毛。叶互生；叶柄长1-3cm；托叶痕半椭圆形，长3-4cm；叶片革质，狭椭圆状倒卵形或倒披针形，长8-17cm，宽2.5-5.5cm，先...
-
角叉菜的功效与作用及禁忌
角叉菜的功效与作用及禁忌，角叉菜，细胞，通便，作用，寒热，咽喉肿痛，主治，肠燥，角叉菜，中药材。为杉藻科角叉菜属植物角叉菜Chondrus ocellatus Holm.的藻体。具有清热解毒，和胃通便的功效。主治感冒寒热，痄腮，咽喉肿痛，跌打损伤、胃脘疼痛，肠燥便秘。别名鹿角菜性味归经甘、咸，寒；归大肠、胃经。化学成分含角叉菜胶，D-红藻酸。形态特征藻体红紫色，软骨质，强韧。丛生，高5-12cm，基部亚圆柱形，逐渐向上则扁压成楔形，上部叉状...
钩凝菜的功效与作用及禁忌
钩凝菜的功效与作用及禁忌，通便，清热，主治，仙菜，功效，功效与作用，镰刀状，藻胆，钩凝菜，中药材。为仙菜科植物钩凝菜Campylaephora hypnacoides J.Ag.的藻体。具有清热，通便的功效。主治便秘。别名钩仙菜、牛毛石花菜化学成分含蛋白质4.6%-5.8%，脂肪0.5%-2.5%，碳水化合物1.6%-2.8%，灰分0.4%-0.7%。并分离得到藻胆蛋白。形态特征藻体紫红色，软骨质，分节清晰，长4-10(-20)cm，直径0...
-
大昏头鸡的功效与作用及禁忌
大昏头鸡的功效与作用及禁忌，跌打损伤，利水，散瘀，预防流感，活血，瘰疬，痈肿，消肿，大昏头鸡，中药材。为鳞毛蕨科植物刺齿贯众Cyrtomiumcaryotideum(Wall.)Presl的根茎。具有清热解毒，活血散瘀，利水消肿的功效。主治疔疮痈肿，瘰疬，毒蛇咬伤，崩漏带下，水肿，跌打损伤，蛔积。亦可用于预防流感，麻疹。别名贯众、蕨薇菜根、大叶兰芝、大叶鲁基、牛尾贯众、昏头鸡、大叶贯众性味归经苦，微寒；归肝、胃经。形态特征植株高40-70c...
