春捂秋冻可以提高耐寒能力吗

冬天的时候早晨早起，然后我们经常会看到有老年人穿着很单薄然后在跑步，或者就是在冬泳，看着都让人瑟瑟发抖。有人运动没事，可是啊，有人就都生病了。这说明“春捂秋冻”这句话还是不能完全相信，因为不是适合每一个人的。

六旬老人为了提高身体抵抗力，学着“春捂秋冻”，到了深秋时分坚持穿单衣出门锻炼，结果咳嗽不止。

病例描述

68岁的杨先生家住硚口，平日，杨先生非常喜欢运动，尤其是每天都坚持一个小时的晨跑。近几天，杨出现干咳症状，晨跑后咳嗽症状加剧，买回止咳药服用也没有任何好转，只得来到武汉市第四医院就诊。

经过检查和询问，接诊的中医科谢永华主任发现杨先生虽然咳得厉害，但痰比较少，结合检查结果分析，患者是被冻病导致咳嗽不止。

“春捂秋冻”正确理解

谢永华介绍，民间有“春捂秋冻”一说，对年轻体壮的人群可以适当“春捂秋冻”来提高耐寒能力，但对于老年人，特别是有呼吸道疾病史的老年人来说并不适用，不仅无法起到增强抵抗力的作用，还可能患病。

秋季早晚温差大，加上运动后汗液蒸发，老年人容易受凉，爱运动的中老年人应尽量选择强度缓和的运动，运动时间则最好是在上午十点左右。

医生提醒

谢永华提醒，老年人在秋冬季锻炼时，做好御寒保暖的准备非常重要。此外，运动锻炼时应选择空气质量好、温度适宜的日子，慢跑、打太极拳等有氧运动都可，感觉全身发热、微微出汗即达到良好的锻炼效果。

（来源长江网）