中午睡觉醒来很累

你发现了吗？有时候我们中午睡觉是为了让下午的精神更加的好，但是当我们醒来后会更加的累，有的人还会陷入萎靡不振中，这是什么原因呢？其实你并不是生病了，有很多人都是和你一样的，你想知道原因吗？

接下来我们还是一起来看看是什么原因吧！

咖啡因有一个缺点

你知道吗？虽然它有很明显的治疗睡眠惯性的效果，但是咖啡因有一个很明显的缺点，对于某一类人来说过于有效。对咖啡因敏感人群来说，有点效果过头了。

据说他们会因为喝过咖啡后表现为睡眠的时间更加的长，或者是进入深度更加的短。也就是说，他们会睡不着或者是睡不好，两种现象都是不好的。

如果你对咖啡因的变现是不耐受的话，可以选择半口咖啡一口茶，这样更能够帮助你恢复清醒，你还可以选择午后起来就开始洗脸，太厚嚼着口香糖，如果再找个地方走动一圈的话，你一定会很清醒的。

虽然并没有研究表明这一方法是有效的，但是万一你就是那少部分的人呢，所以我们也可以注意这一问题。

现在的你，是否已经明白自己为什么午睡后会疲乏了吧！找到自己的原因后，你是否可以放下一块心病了呢，接下来做的是对症下药，如果一般的方法，如洗脸、嚼口香糖，还是解决不了你的问题，你还是来一杯香浓的咖啡吧！