秋季养生食疗

我们都知道秋季的人们抵抗力会有所下降，所以很多这个时候都极易生病，比如咳嗽和腹泻就是最常见的的，我们如何秋季少生病呢。

不想去医院，可不可以食疗呢，有哪些适合秋季的食疗方法吗，接下来我们还是看看专家是如何说吧！

方法：我们取十克茶叶，一头大蒜，一起放入锅中加入清水，小火煮开即可。使用时，建议一天服用两次。

温馨提示

秋冬季节的时候，大家一定要根据自己的情况选择正确的方式。日常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免辛辣刺激性强的食物，每天花半个小时左右，锻炼自己的体魄，增强抵抗力。