高度近视者运动时要注意什么

这个世界上有一类人，在他们眼里，所有人都是美的，那就是近视的人，因为当他们摘下眼镜的时候，所有人都自动打上了马赛克。其实近视是一件超级不好的事，戴眼镜不仅不好看还很麻烦。而且高度近视者还要注意很多事情。

什么是高度近视

超高度近视眼是近视的常见类型，一般系指近视高于6.00屈光度，近视呈进行性发展，到晚期可发作退行性变的特色。

不仅对工作和生活形成很大的影响，还会形成诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等方面的并发症问题。

不宜做什么运动

1、篮球、足球等剧烈运动

对于近视的人群来说，像打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动一定要禁止。

由于这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就可能冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。

2、过重的体力劳动

与上文所说的原理相同，过重的体力活也不适合高度近视的人群。由于体力劳动过重，其外力的冲击力会很强，会对人体造成较大的影响，易导致视网膜脱离从而引起失明。

所以，高度近视患者应削减过重体力劳动的量，挑选活动量较少的作业，力所能及，假如实在避免不了体力劳动，也应该小心翼翼，保护好自己的眼睛。

任何事都有对立的两面，既然有不适合高度近视的运动项目，那么，就会有合适的运动。

适宜做什么运动

适量运动有利于强身健体，但也要在确保身体不受伤的前提下进行。

对此，医师主张，高度近视患者能够挑选做一些相对来说比较平缓点的运动，如慢跑、散步、远足、太极等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。

高度近视要留意什么

1、超高度近视者，应定时到医院进行视力及眼底的检查，特别留意眼球的轴长、玻璃体混浊的改变状况，眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等状况，视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离征兆、凡发作俄然视力下降、眼前黑影飘动等症状，一旦发现这些症状，应该及时进行医治。

2、对于超高度近视者在饮食上需求多加留意，应少食辛辣，忌烟酒，医治其他眼病或许全身性疾病时应慎用血管扩张剂，避免眼底黄斑部反复出血。

如果说要注意这么多事项，那么没有近视的朋友照顾好你们的眼睛呀。