秋季去火吃什么好

武汉的秋季来了，天气干燥，皮肤粗糙、头发枯燥，太让人心烦了，再加上人们的饮食习惯越来越重，很容易就上火了，长痘痘、发炎以及长痘随之而来，有什么办法解决呢，今天就教您秋季上火该怎么吃的小妙招，你也来看看！

秋季去火有哪些养生食谱

1、猪脚木瓜汤

猪脚营养丰富 , 味道可口。它不仅是常用菜肴 , 而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析 , 每 100 克猪脚中含蛋白质 15.8 克、脂肪 26.3 克、碳水化合物 1.7 克。猪脚中还含有维生素 A、B、C 及钙、磷、铁等营养物质 ,.

尤其是猪脚中的蛋白质水解后 , 所产生的胱氨酸、精氨酸等 11 种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。 猪脚对于经常四肢疲乏 , 腿部抽筋、麻木 , 消化道出血 , 失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效 .

它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

2、香茅椰汁鸡

香茅有发汗解热作用 , 并可刺激消化腺分泌及胃肠蠕动 , 对肾血管能产生刺激而使肾小管充血 , 滤过压增大 , 呈现利尿作用。中医认为香茅味辛 , 气微温。无毒。主霍乱中家脘绞痛 , 治伤暑小便涩难。

散水肿有彻上彻下之功 , 肺得之清化行热自下也。去口臭有拨浊回清之妙 , 脾得之郁火降气不上焉。解热除烦 , 调中温胃。