睡眠不足对身体有哪些危害

你知道吗?每天睡眠低于5小时以下的成年人，据研究表明过早死亡的风险非常高，小编今天还给大家总结了一些你不熟知的结果，即睡眠过多也不利于健康，你来了解下吧!

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。

据一项 07 年对于 1 万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多，那么，睡眠不足有哪些危害?

5、睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。

据相关数据统计，在美国一年内，有 10 万起机动车事故以及 1500 起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为 25 岁以下的青年人。

研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外。

而且他们因此请病假的次数也更多。