改善手脚冰冷的方法

你或者你身边的朋友有没有那种人，一到冬天就手脚冰凉，怎么捂都捂不热。其实这个慢慢调理，是可以改善的。改善方法有很多种，可以搭配着调整。

1、多做运动

吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。

像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。另外，最好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

上面这六种改善方法，都不冲突，可以搭配使用，平时在生活中要照顾好自己的身体呀，等老了后悔就来不及了。