小腹减肥怎么最有效?
小腹减肥怎么最有效?
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来自吉林省四平市的网友“宦芸硕”回答
腹式呼吸法”:吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
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