改善睡眠质量的好的方法？
改善睡眠质量的好的方法？
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来自山东省蓬莱市的网友“颛孙醉丝”回答
睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。
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