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女性更年期要如何预防肥胖?

女性更年期要如何预防肥胖?

隶属分类:健康问答,健康男女,女士保健,更年期保健

来自吉林省公主岭市的网友“佳鑫丶小可爱”回答

女性更年期时应该多吃热量低的食物,这样能够预防肥胖。多吃面、豆类、薯类等食物。

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