睡前泡脚可以有助睡眠吗？
睡前泡脚可以有助睡眠吗？
隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆
来自湖南省汩罗市的网友“蓬莱山艺馨”回答
泡脚安神助眠人人睡觉前都要洗脚，殊不知用烫水泡脚也可以助眠喔。要条件的朋友可以买一个足浴用的木桶，将热水倒入，将脚放进木桶后使热水漫至小腿肚，适当的用手上下按摩小腿，可以促进身体血液循环，有效安神入眠。
图文推荐
相关内容
葡萄皮的功效与作用及禁忌
葡萄皮的功效与作用及禁忌，皮中，作用，白藜芦醇，功效，改善睡眠，预防，抗炎，花青素，功能效用葡萄皮，就是葡萄的表皮。葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，建议洗净后，连皮带肉与籽一起打成汁，完整摄取营养。葡萄皮具有抗心血管疾病、改善睡眠、降低血糖等功效。1.抗心血管疾病葡萄皮中含有的白藜芦醇能够有效降低血清中的低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，而且还能保护细血管，预防心脏和肝脏损伤，提升免疫系统活性，消炎抗菌。2.改善睡眠葡萄皮能够刺激...
阿胶枣的功效与作用及禁忌
阿胶枣的功效与作用及禁忌，阿胶枣，功效，改善睡眠，调经，止血，作用，养胎，营养，功能效用阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药，精炼制作而成，口感细腻微苦、甜而不腻，为女性养颜美容之佳品。阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。由这两者制作而成阿胶枣，具有很高的药用价值。具有补血止血、调经安胎、改善睡眠等功效。1.补血止血阿胶枣可促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫...
红花泡脚的功效与作用及禁忌
红花泡脚的功效与作用及禁忌，泡脚，手脚发麻，治疗，功效，血块，功效与作用，症状，患者，功能效用红花泡脚可以选用红花花瓣或者红花花丝，红花花瓣每次用10朵左右，红花花丝每次用量为0.1-0.2g。先将花瓣或者花丝放入温水中，水温不宜过高，等5分钟左右即可进行泡脚。具有改善静脉曲张、缓解手脚发麻、活血化瘀的功效。1.改善静脉曲张用红花泡脚能很好的改善静脉曲张，但是水温不要过高，如果同时配合按摩手法，可以起到更加明显的治疗效果。2.缓解手脚发麻手...
-
红花泡脚的功效与作用及禁忌
红花泡脚的功效与作用及禁忌，泡脚，手脚发麻，治疗，功效，血块，功效与作用，症状，患者，功能效用红花泡脚可以选用红花花瓣或者红花花丝，红花花瓣每次用10朵左右，红花花丝每次用量为0.1-0.2g。先将花瓣或者花丝放入温水中，水温不宜过高，等5分钟左右即可进行泡脚。具有改善静脉曲张、缓解手脚发麻、活血化瘀的功效。1.改善静脉曲张用红花泡脚能很好的改善静脉曲张，但是水温不要过高，如果同时配合按摩手法，可以起到更加明显的治疗效果。2.缓解手脚发麻手...
辣木根的功效与作用及禁忌
辣木根的功效与作用及禁忌，身体排毒，预防，降低血脂，消肿，功效，改善睡眠，治疗胃溃疡，新陈代谢，功能效用辣木根是中医学上常见的一味中草药，一般以1.5-2年内的根茎为佳，鲜嫩如萝卜，但食用起来会略带辛辣、味道独特，一般与肉制品、骨头一起炖煮，为一道养生健康美食。具有利尿消肿、预防中风、降低血脂、辅助治疗胃溃疡、促进身体排毒的疗效。1.利尿消肿辣木根可以起到除湿祛寒、壮阳、利尿消肿的作用，辅助治疗水肿，改善不适症状。2.预防中风辣木根含有丰富...
小黄姜粉的功效与作用及禁忌
小黄姜粉的功效与作用及禁忌，姜粉，黄姜，功效，作用，治疗感冒，治疗风湿，改善睡眠，驱寒，功能效用小黄姜粉是小黄姜经过研磨之后制成的成品。小黄姜切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味香，纤维较细，既可以食用，也可以药用。小黄姜粉具有治疗感冒、治疗风湿、改善睡眠等功效。1.治疗感冒小黄姜粉有发热驱寒的作用，能够缓解感冒症状。2.治疗风湿小黄姜粉有驱寒的功效，不仅能缓解手脚发凉，而且能改善许多风湿病患者的症状。3.改善睡眠小黄姜粉结合黑醋泡脚可以刺激到...
绞股蓝根的功效与作用及禁忌
绞股蓝根的功效与作用及禁忌，功效，有助睡眠，美容养颜，肠壁，肌肤，功效与作用，血液循环，排毒，功能效用绞股蓝根是一味常用的中药材，绞股蓝又名七叶胆，为多年生宿根植物，茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。性寒、味甘，具有抑制血栓形成、有助睡眠、润肠通便、美容养颜的功效。1.抑制血栓形成绞股蓝根可以有效抑制血栓形成，能预防动脉硬化，可以作为心血管疾病的辅助治疗，降低血压、血糖、血脂。2.有助睡眠绞股蓝根可以调节大脑皮质兴奋和抑制反应的...
-
绞股蓝根的功效与作用及禁忌
绞股蓝根的功效与作用及禁忌，功效，有助睡眠，美容养颜，肠壁，肌肤，功效与作用，血液循环，排毒，功能效用绞股蓝根是一味常用的中药材，绞股蓝又名七叶胆，为多年生宿根植物，茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。性寒、味甘，具有抑制血栓形成、有助睡眠、润肠通便、美容养颜的功效。1.抑制血栓形成绞股蓝根可以有效抑制血栓形成，能预防动脉硬化，可以作为心血管疾病的辅助治疗，降低血压、血糖、血脂。2.有助睡眠绞股蓝根可以调节大脑皮质兴奋和抑制反应的...
爬豆的功效与作用及禁忌
爬豆的功效与作用及禁忌，营养价值，降低血脂，肠道，脂肪，现象，功效与作用，富含，改善睡眠，功能效用爬豆是一种小而细长、表皮呈浅绿色的豆子，是一种藤蔓生菜豆，也叫蔓豆、藤豆或茶豆。爬豆不是一次性收割的作物，而是成熟一批、采摘一批，直到摘完为止，其中富含淀粉，吃起来软糯香甜，同时里面还含有较多蛋白质和维生素，营养价值较高。具有降血压、减肥、改善睡眠等功效。1.降血压爬豆的营养价值比较丰富，其中含有大量的氨基酸、纤维素等成分，摄入体内后可加速肠道...
-
爬豆的功效与作用及禁忌
爬豆的功效与作用及禁忌，营养价值，降低血脂，肠道，脂肪，现象，功效与作用，富含，改善睡眠，功能效用爬豆是一种小而细长、表皮呈浅绿色的豆子，是一种藤蔓生菜豆，也叫蔓豆、藤豆或茶豆。爬豆不是一次性收割的作物，而是成熟一批、采摘一批，直到摘完为止，其中富含淀粉，吃起来软糯香甜，同时里面还含有较多蛋白质和维生素，营养价值较高。具有降血压、减肥、改善睡眠等功效。1.降血压爬豆的营养价值比较丰富，其中含有大量的氨基酸、纤维素等成分，摄入体内后可加速肠道...
酸枣茶的功效与作用及禁忌
酸枣茶的功效与作用及禁忌，酸枣，预防，作用，改善睡眠，美容养颜，缺钙，茶的功效，功效，功能效用酸枣茶是采用天然野生酸枣果实，配以古老秘方纯手工工艺制作加工，健康天然无污染，口味酸甜浓郁，是果茶的一种，有营养保健价值。酸枣茶具有美容养颜、改善睡眠、预防缺钙和贫血、利尿等功效。1.美容养颜酸枣茶中含有丰富的维生素C和维生素E，被人体吸收以后，能促进血液循环，也能加快人体组织、细胞再生与代谢，可以滋润肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成。2.改善睡眠...
-
酸枣茶的功效与作用及禁忌
酸枣茶的功效与作用及禁忌，酸枣，预防，作用，改善睡眠，美容养颜，缺钙，茶的功效，功效，功能效用酸枣茶是采用天然野生酸枣果实，配以古老秘方纯手工工艺制作加工，健康天然无污染，口味酸甜浓郁，是果茶的一种，有营养保健价值。酸枣茶具有美容养颜、改善睡眠、预防缺钙和贫血、利尿等功效。1.美容养颜酸枣茶中含有丰富的维生素C和维生素E，被人体吸收以后，能促进血液循环，也能加快人体组织、细胞再生与代谢，可以滋润肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成。2.改善睡眠...
玛咖的功效与作用及禁忌
玛咖的功效与作用及禁忌，玛咖，作用，精子，改善睡眠，玛卡，富含，生物，营养价值，玛咖，原产于南美安第斯山区。其中富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，其中的生物碱成分具抗菌、抗肿瘤、改善贫血和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、慢性心脑血管病等。营养价值玛咖的营养价值很高，其中富含16种氨基酸（含量14.67％）、10种矿物质、12种脂肪酸、6种维生素，以及玛咖烯、玛咖酰胺，是这些珍贵的营养成分在身体中...
-
玛咖的功效与作用及禁忌
玛咖的功效与作用及禁忌，玛咖，作用，精子，改善睡眠，玛卡，富含，生物，营养价值，玛咖，原产于南美安第斯山区。其中富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，其中的生物碱成分具抗菌、抗肿瘤、改善贫血和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、慢性心脑血管病等。营养价值玛咖的营养价值很高，其中富含16种氨基酸（含量14.67％）、10种矿物质、12种脂肪酸、6种维生素，以及玛咖烯、玛咖酰胺，是这些珍贵的营养成分在身体中...
黄水晶的功效与作用
黄水晶的功效与作用，功效与作用，提高睡眠质量，集中注意力，情侣，夫妻之间，作用，改善睡眠，长期，黄水晶是一种非常独特又漂亮的水晶，她的色泽梦幻浪漫，晶体莹润剔透，美感十足，受到了无数女生的喜爱，并且无论是在东西方，黄水晶都是高贵浪漫的代言，非常有气质。黄水晶作为传统意义上的护身符，通常可驱赶邪运、增强个人运气，并能促进智能，平稳情绪，提高直觉力、帮助思考、集中注意力、增强记忆力，给人勇气与力量。紫色主宰右脑世界，即直觉与潜意识，对于水瓶座来...
泡脚的功效与作用
泡脚的功效与作用，热水泡脚，泡脚，身体，作用，反射区，经络，暖身，足心，在日常生活中，泡脚的好处可是很多的，尤其是现在的冬天。那泡脚的好处有哪些呢?经常地泡脚，可以去除身体里的寒气，达到驱寒暖身的作用。经常地泡脚，可以舒缓身体的疲倦，放松心情。功能主治1.祛寒暖身经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷，体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。2.美...
生姜泡脚的功效与作用
生姜泡脚的功效与作用，泡脚，患者，脚气，症状，生姜泡脚，热水泡脚，肾脏，血液循环，禁忌人群1.肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者出现了心脏功能衰竭的症状，病情不稳定，很容易出现反复发作。尤其是经过泡脚后，心脏搏动带动血液循环加快，流经肾脏进入肾脏血液循环会更快速，对肾脏的考验更大，肾脏功能衰竭的症状会更加明显，使病情更加复杂。2.处于妊娠及月经期的女性在怀孕或者是处于月经期的女性，足部中含有性腺反射区，如果经常泡脚，会影响性腺的分泌，对母体和胎...
盐水泡脚的功效与作用
盐水泡脚的功效与作用，盐水泡脚，功效，脚部，作用，用盐，穴位，治脚气，抗衰，脚是我们人体最为关键的一部分，脚部布满了经络以及我们人体上的各个穴位，经常泡脚对身体有很大的好处，而盐水泡脚也是一种比较常见的方法，而用盐水泡脚也是有一定的好处的，可以有效达到暖身的作用，而盐可以起到消毒的作用，还可以预防脚气的发生。功能作用1.盐水泡脚可以去角质盐水泡脚可以起到去角质的功效，所以把食盐放入热水中，能够更好的发挥其去角质的功效，从而使得脚部的皮肤更加...
