大饼脸怎么才能瘦脸

　　亚洲人的脸型因为骨骼的角度比较西方人的大，看上去脸型就会感觉比较扁平，那么大饼脸怎么变小呢?怎么瘦脸呢?下面是小编为你带来的大饼脸瘦脸的方法，一起来看一看吧。

　　大饼脸瘦脸的方法

　　1、按摩按压

　　①用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。

　　用到的手的骨头是拇指尖端。用此处顶住眉骨的一点托起整个脸部，按摩的部位是，紧贴眉毛下缘的包围眼球上端的突出的眉骨。托起此处，会让眼睛变大。用拇指之间的骨头顶住眉梢倾斜的骨头，用手撑起体重的力道向上按压，坚持10秒。

　　②在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。

　　2、化妆技巧

　　使用腮红的时候，如果只是在笑肌上画两坨红色，就好像是纸扎公仔一样没有生气。所以，应该使用适合自己肌肤色系的腮红，看上去会更有气色，也更加自然。在画腮红的时候，现在笑肌的位置，从最高点落手，向外画小“c”，然后沿着颧骨向上拉。整个就像NIKE的商标一样。这样画出来的腮红，不仅保持原有的可爱感觉，还能提拉笑肌，让脸型看上去有向上拉提的效果，脸看上去就会马上变小。

　　3、涂抹提拉

　　涂抹具有提拉紧致效果的BB霜，应该注意涂抹的方向，从脸部中心向四周，嘴角向耳尖的角度，往上提拉的手法去涂抹。这样的手法可以帮助排走脸部的废旧物质，同时促进产品成分进入肌肤去作用。达到提拉紧致脸部肌肤，马上变小脸的作用。

　　4、饮食消肿

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　瘦脸针瘦脸方法

　　瘦脸针瘦脸原理

　　瘦脸针(也就是肉毒素)能瘦脸是因肉毒素有选择性抑制周围运动神经末梢的作用，咬肌在注射肉毒素2—3天后开始不收缩、不锻炼，咬肌会慢慢变薄，脸也慢慢变瘦。

　　瘦脸针适用范围

　　瘦脸针适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。只需要短短几分钟，且治疗后可立即进行正常的活动。注射后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，在注射半年或一年后，可以根据情况追加1-2次注射，效果会更好，可持续1-2年。

　　瘦脸针适合人群

　　咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。

　　测试自己是否适合瘦脸针方法

　　用力咬紧牙关，若脸颊两侧的咬肌又硬又大，则表示你是属于咬肌肥厚者。很幸运地，你可以用此法快速除去难看的国字脸，而不需要动刀削骨。

　　跳绳能瘦脸的方法

　　跳绳需要全身心地投入，坚持跳下去，才有可能看到瘦脸的效果。

　　方法：双脚并拢，前脚掌站立。双手甩绳一次跳一次绳，保持自己的节奏，累的时候将呼吸做得更深一些，这样有助于消除跳绳初期肺部难受的感觉。

　　想要瘦脸的朋友，每次跳绳可以坚持15分钟以上，坚持跳绳越长身体分解的脂肪越多。具体的跳绳时间可以根据身体的舒适程度。跳绳初练者还是需要慢慢加量加时间，以自己不受伤的状态练习跳绳是比较好的。

　　另外可以在跳绳瘦脸期间，加上健身房的力量训练，这样做的好处在于全身减肥减脂，雕塑紧致的面部线条。