瘦脸的方法_食疗也可以变小脸

　　人们普遍认为脸部瘦小比较好看，所以大家都在寻找有效地瘦脸方法。下面是小编为大家精心挑选的瘦脸的方法，希望对大家有所帮助。

　　瘦脸的方法

　　一种是说全身的大运动量的运动，这样可以使机体大量出汗，脸部也不例外，大量的出汗就可以消耗过多的热量从而起到瘦脸的作用。

　　另一种运动方式，指的是做脸部运动，方法是用双手按摩拍打脸部肌肤，具体动作是，双手敷在面部方向相对进行画圆，然后再方向相反的进行画圆，接着不断轻拍脸部肌肤，使肌肤放松。此外还可以通过对面部的一些穴位进行按摩，比如太阳穴、听会穴，以此来达到疏通经络，对脸部有消肿的作用。

　　除了进行运动和脸部按摩外还可通过合理饮食达到瘦脸的效果，在平时的饮食中可多吃冬瓜，冬瓜有很好的消肿作用。而且尽量多吃蔬菜少吃肉，尤其是肥肉和一些油炸食品。还有就是要杜绝一些不好的小习惯，比如，嚼口香糖。经常嚼口香糖会使您的脸部的肌肉变得硕大。也尽量少吃甘蔗和其他需要长期咀嚼的食物。平时多喝茶，也能够很好的瘦脸。

　　此外，洗脸也有瘦脸的小窍门。大家要改变以前的洗脸习惯，要用冷水和温水交替着进行洗脸，这样做可以很好地促进脸部的血液循环和新陈代谢，达到很好的消肿的作用。尽量不要用减肥药，而且要保持一个积极健康的心态，要学会接纳自己，不要总是不满意自己。

　　瘦脸的小技巧

　　1、怎样瘦脸小窍门最快

　　很多女性都会受到脸大的困扰，其实很多动作对于熟练都是有帮助的。首先就是刺激淋巴，先摩擦双手使得双手变热，然后在慢慢地按摩脸颊两边，在按摩的时候需要从下往上进行按摩，这样能够帮助脸部塑形。在按摩面部的时候还需要注意，需要先涂抹一些精油或者乳液之类的物品，以免拉伤面部肌肉。另外也可以在晚上洁面以后进行按摩。

　　2、瘦脸霜

　　瘦脸霜对于瘦脸是有一定效果的，但是单纯想要依靠瘦脸霜来瘦脸是不可能的。在使用瘦脸霜的时候可以配合着瘦脸按摩法，这样能够使得效果更好。瘦脸霜在瘦脸的时候主要的原理就是促进血液循环，它所担当的就是润滑的效果。另外也可以考虑使用一些含有磨砂的瘦脸霜，这样在瘦脸的时候还能够起到良好的清除皮肤废弃角质的效果。

　　3、怎么瘦脸最快最有效

　　瘦脸的办法是多种多样的，首先就是可以采取运动减肥的办法，因为在运动的过程当中全身都能够得到锻炼。另外饮食法也是很好的瘦脸办法，可以选择一些有助于消肿利湿的食物，这类食物对于改善面部水肿有很大的帮助。除此之外，如果是面部的肌肉比较发达，那么就需要注意尽量不要吃口香糖之类的食物。最后就是按摩面部减肥的法。

　　4、如何瘦脸和下巴

　　可以考虑采用面部减肥操的方式来瘦脸。面部当中的睛明、太阳等几个穴位是能够帮助瘦脸的，可以适当按摩，当然如果自己无法找准这些穴位的位置也可以考虑去找专门的美容机构进行按摩。按摩的手法如下：首先就是按摩额头到太阳穴的位置，可以来回按压三组左右。然后就是可以采取中指、无名指交替的办法进行按摩，慢慢提升面部肌肉。

　　5、打完瘦脸针的注意事项

　　瘦脸针能够起到良好的瘦脸效果，但是在打完瘦脸针后是有很多要注意的事情的。首先就是需要注意保护好注射的部位，不能对该部位进行冰敷。其次就是在注射完瘦脸针之后不能立即进行剧烈运动，同时也不能给洗脸或者是化妆。在饮食方面也是有需要注意的事情的，像是一些比较辛辣的食物就不能给吃。同时有一些疾病的人也是不能给打瘦脸针的。

　　瘦脸食物大本营

　　芹菜

　　作为最为经典的瘦身食物之一，具有显著排毒养颜功能的芹菜为大家所熟知，芹菜不仅口感清爽而且营养价值也很高。芹菜内部含有非常多的膳食纤维，在咀嚼芹菜时能带动脸部和口腔运动帮助减少脂肪。芹菜有很多种吃法，直接生吃或者煮着吃都可以。除此之外，芹菜还含有非常丰富的微量元素铁，长期食用能够帮助身体补血，不仅让脸变小，人的气色也会更好更显年轻。

　　豆苗

　　豆苗有驱除水肿的功效，用它来进行瘦脸是不错的选择。它当中富含钾元素，对于驱散脸部水肿能发挥非常大的作用，朋友们平时有食用豆苗的习惯，就能帮助身体迅速排出多余水分以及毒素，达到瘦脸的目的。豆苗中还含有其他多种对身体有益的营养成分。吃豆苗咀嚼的过程中，可以增加口腔活动，同时也能有效锻炼脸部肌肉。除了把豆苗当菜吃之外，把豆苗打磨成碎末，涂抹在脸上也能得到很好的护肤效果。

　　一直以来，红酒都是女性养颜瘦身的好伙伴，如果觉得脸部、腰部、腿部等部位肿得厉害，那么就可以试一试利用红酒来减肥的方法。什么可以瘦脸，经过实验表明，喝红酒是一种行之有效的瘦脸方法，而且此法还能同时作用在腹部、腰部、腿部。