推荐瘦脸的最快方法

　　瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效?我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖，才能对症下药，找到最有效的瘦脸方法。下面是小编为你带来的瘦脸的最快方法，一起来看一看吧。

　　瘦脸的最快方法

　　饮食法

　　在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯，首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物，然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物

　　运动法

　　想要减肥，肯定不能少了运动，运动减肥带来的效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸，试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了

　　按摩法

　　运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像晴明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

　　脸部减肥操

　　双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压，然后再慢慢放松。

　　双手的中指、无名指冰龙之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。

　　四指并拢，在脸颊的雪道上轻轻拍打数下。

　　四指并拢在两颊由内向外顺时针画圈圈。

　　沐浴法

　　沐浴可以瘦脸是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸产品进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。

　　饮食瘦脸的最快方法

　　饮食瘦脸推荐1、菠菜

　　菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。

　　饮食瘦脸推荐2、豆苗

　　绿油油的豆苗看起来就很有食欲，而且其中含有消除水肿的钾元素，有效强化咀嚼效果。有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上，可以解除油腻，使皮肤更光滑。

　　饮食瘦脸推荐3、纳豆

　　含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一，现代医学研究发现，大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了，并且产生氨基酸，和相关细菌，帮助消化吸收。

　　饮食瘦脸推荐4、柿饼

　　这是一种很好的休闲食品，干燥又软硬适中，可以有效锻炼脸部的肌肉，而且柿饼还可以润心肺、清热止咳，是一种十分健康的食物。

　　饮食瘦脸推荐5、胡萝卜

　　很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢，每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥等问题。

　　饮食瘦脸推荐6、芹菜

　　芹菜是减肥女性的好朋友，它的含铁量很高，补充女性经血的损失，而且吃芹菜可以有效促进口腔活动，夏天的时候用来凉拌吃，爽口又瘦身。

　　脸部美的解析

　　脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。

　　1、流畅性

　　流畅性指面部轮廓的完美程度，除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，一些后天因素，如外伤、感染和衰老等，将直接导致面部轮廓的改变，并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于：额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。

　　2、立体感

　　立体感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有转折的地方就会有明暗差别，会出现明暗交界线，看起来会有空间层次的变化，也就是我们所称的立体感，面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度，与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。

　　3、紧致度

　　面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。