教你最高效的瘦脸方法

　　怎样快速瘦脸?我们先来看胖脸的因素。下面是小编为你带来的最高效的瘦脸方法，一起来看一看吧。

　　最高效的瘦脸方法

　　瘦脸的方法1、运动法

　　瘦脸的方法到现在已经是不算难的了，只要你按照下边的做就绝对可以瘦脸了。

　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　瘦脸的方法2、饮食法

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　瘦脸的方法3、沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜

　　瘦脸的方法4、洗脸

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　瘦脸的方法5、勺子瘦脸法

　　在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦!

　　胖脸的三大因素

　　脸胖的因素1——脂肪：

　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　　脸胖的因素2——面部骨骼：

　　如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　脸胖的因素3——肌肉：

　　面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　脸型变大的主导因素

　　①脸部肌肉松弛

　　脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。

　　②脸部脂肪囤积

　　肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。

　　③脸部肌肉僵硬

　　下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ，影响脸部线条。

　　④脸部水肿

　　摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。