SPA小脸操_摆脱大饼脸

　　SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气。下面是小编为你带来的SPA小脸操的做法，一起来看一看吧。

　　SPA小脸操的做法

　　步骤一：准备一杯水。

　　步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

　　步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

　　动作好处是：不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

　　SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。

　　怎么计算呢?年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次。

　　步骤四：小脸操注意每天早、晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数。坚持3个月，或者更长时期，效果更好。一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。

　　快速瘦脸秘诀

　　一、检查你是否惹到造成脸部浮肿的杀手

　　□有抽烟习惯

　　□每周喝2到3次的酒

　　□体重过重

　　□不常运动

　　□工作压力很大

　　□晚上难以入眠

　　□爱咖啡更胜于茶

　　□每天只喝3-4杯水

　　□爱汉堡薯条一类的速食

　　□常常出门没擦防晒

　　二、开始正常的生活作息调节健康的生理机能

　　1、晚上8点以后不要进食，喝水，勿熬夜，保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担。

　　2、白天起床后尽量多喝水，借水来冲淡身体多余的盐分，才能促使身体迅速排水的目的。

　　3、固定保持运动，借流汗排除身体多于水分，并带动全身的血液循环，会让脸型具有迅速消肿效果。

　　4、早上起床之后，用冷水冲洗脸部20-30秒，之后将脸部伸进冰箱的冷冻库中，带动脸部废水向下排除，并具紧实肌肤的功效。

　　5、使用含咖啡因，茶碱，葡萄子等成份的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多于水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。

　　三、水肿脸的小颜按摩魔法排除多余水分

　　当体内的新陈代谢无法顺畅的进行，特别是熬夜后或睡前摄取了太多水分或盐分，都会让隔天的脸部看起来更大更圆，所以早睡早起也是绝对要彻底执行的美颜法，每天晚上固定进行五分钟的淋巴与穴道按摩，加速体内的代谢更新，让脸部线条更俐落。

　　1、双眼张开，脸部表情自然，眼睛看着前方，从颧骨部位开始，从中央往两侧推，最后在定点按压一下。

　　2、双眼张开，脸部表情自然，眼睛看着前方，从颊部开始，从中央往两侧推，最后在定点按压一下。

　　3、双眼张开，脸部表情自然，眼睛看着前方，同样的从中央往两侧推，最后在耳垂下方定点处按压一下。

　　4、双眼张开，脸部表情自然，眼睛看着前方，从眉心沿着眉毛外缘涂抹，同样的在最后定点处按压一下。

　　四、松弛肌的小颜按摩魔法立即拉提紧实

　　随着肌龄老化，加上不当作息习惯或健康因素导致毛细血管循环的代谢机能退化时，提供肌肤的保湿紧致弹力修护所需养分变会不足，脸部的轮廓就会开始走样变形，紧致抗老产品搭配按摩，守住你的紧致曲线。

　　1、把保养品温化之后，用指腹的力量从下巴滑动到耳际。

　　2、再从额头中央顺着发际往下滑动直到整个手心包覆住耳朵。

　　3、顺着耳朵后方的淋巴往下引流到锁骨的位置，上到下是按摩的铁则。

　　4、四指并拢，将所有的力道靠指腹施压在锁骨的上方位置。

　　5、最后再从耳下到锁骨，同样的动作重覆3次。

　　超有效的瘦脸产品推荐

　　ALBION赋白弹力ACE精萃

　　2毫升* 14/NT3200美元

　　柔滑水润的幸福触感，极易吸收，使用后肌肤纹理饱满，可感受由内侧澎润充满张力且平滑白皙的美肌。

　　CAUDALIE葡萄蔓活颜胶囊

　　NT/1,080美元

　　能提升纤维母细胞活性达24%，改善自体循环，活化肌肤弹力与抚平细纹，并延缓肌肤老化，让肌肤更加紧致有光采。

　　正统法国马赛皂

　　100g/NT590美元

　　高达98%的天然植物成分，搭配清新诱人的柑橘清新香调，可彻底清洁肌肤，赋予肌肤细致柔滑的全新生命力!

　　洁米拉原创原味秘密霜bar

　　115g/NT1200美元

　　经典原创原味秘密吧温和不刺激，适用于所有肤质，特别推荐敏感肌肤使用。天然活机成分让肌肤保持平衡健康!