简单瘦脸的最快方法是什么

　　简单饮食瘦脸方法是在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。下面是学习啦小编为你带来的简单瘦脸的最快方法，一起来看一看吧。

　　简单瘦脸的最快方法

　　瘦脸食谱一：海米炒油菜

　　材料：油菜200克，海米50克，适量鸡汤。

　　做法：油菜洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米，加鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

　　功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部虚胖消退。此方可排水瘦脸

　　瘦脸食谱二：苹果西洋芹沙拉

　　材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱。

　　做法：将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康

　　功效：使肌肉胖脸变消瘦

　　瘦脸食谱三：冬瓜玉米汤

　　材料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米两个、冬菇(浸软)五朵、瘦肉150克、姜两片、盐适量。

　　做法：将胡萝卜去皮洗干净，切块;冬瓜洗干净，切厚块;玉米洗干净，切块;冬菇浸软后，去蒂洗干净;瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。然后普煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　功效：强力排水脸，所有脸型适用。还可以去火，最适合日常食用。

　　洗脸瘦脸法

　　step1：准备30度左右的温水。两手舀水往脸上泼，沾湿脸部。然后沾湿毛巾，拧半干。用沾了温水的毛巾压脸。

　　step2：换凉水沾湿脸部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫后，轻轻的往脸上顺时针打圈。

　　step3：感觉脸部洗干净后，用凉水冲掉泡沫。然后用毛巾把脸部擦干。要注意的是，用毛巾擦干脸部时，不要来回摩擦脸部。只需要用毛巾轻轻按压脸部，把脸上的水滴“吸”干就好。这样可以避免脸部皮肤因受过多摩擦而长皱纹。

　　step4：脸部洗干净后，稍稍向上抬起头30°的样子，然后用手背轻轻地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。

　　step5：拍打完下巴后，用两个食指的背部，轻轻地从下巴中间向耳根方向推。此动作做30秒左右。

　　step6：最后，用手指轻轻按压脸部，就像是在脸上弹钢琴那样，按压10秒钟即可。

　　瘦脸提拉按摩操

　　以下5个动作，每个动作30秒，休息15秒，每次重复2次。

　　1.清洁面部和手指以后，十指轻轻拍打全脸让整个脸部皮肤热起来，增强血液循环。

　　2.从下颌开始提拉脸部至额头，手动抵抗地心引力，让全脸下垂的肌肉和皮肤都弹回去。

　　3.从眉头开始沿着眼眶画圈按摩，大概3分钟，眼眶有微微发热感即可。

　　4.这招主要针对抬头纹，两手食指上下来回轻柔额头，拉伸额头的肌肤纹理，以防产生皱纹。

　　5.按摩完记得用热毛巾敷脸，促进脸部精华的吸收。

　　瘦脸小妙招

　　通过脸部按摩可以促进血液循环，从而达到瘦脸的效果，跟着下面的瘦脸按摩手法图一起来学学吧!

　　按压：用手指按摩脸部肌肉，按压脸颊颧骨下方，无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指在同一水平线上。

　　挤压：双手握成拳头，用第二个指关节的地方挤压颧骨下方的穴位，压5秒钟，力度适中。

　　揉压：用双手的食指搓揉按压颧骨以下的淋巴穴位，每个地方按压五秒，这样可以使面部的水分排出，两颊轮廓分明。

　　按压：用双手的食指夹住下巴的肉，然后按压5秒钟，一定是按压而不是滑过去，重复动作2次。

　　捏：从下巴开始用手指捏一捏脸颊两边的骨头和肉，一直捏到耳朵下方，然后从左侧开始按摩脸上的肉，一直按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩，按两次。