24小时极速丰胸的方法

　　自然丰胸的方法，丰胸在现代社会越来越成为女性所关注的焦点，女性都想拥有傲人的身材，但为了自己的胸小而苦闷不已，走在路上看见别人的胸胸比自己大时而产生的自卑。下面学习啦小编和大家一起学习24小时极速丰胸的方法。

　　24小时极速丰胸的方法

　　简单丰胸汤的做法一：木瓜黄豆猪脚汤

　　主料：猪脚、木瓜

　　辅料：黄豆两把、姜片适量

　　做法：

　　1、首先准备半只猪脚，将其洗净飞水，然后放入冷水中冲出血沫，捞起沥干水份备用。

　　2、准备木瓜半个，将其去皮去籽，切块备用。黄豆两把，洗净备用。

　　3、 最后将所有准备好的材料一起放入炖盅中，再放入电子煲里，注满清水隔水开炖，炖好后加入适量盐调味即可。

　　简单丰胸汤的做法二：黄芪虾仁汤

　　主料：黄芪30克、虾仁100克

　　辅料：当归15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克

　　做法：

　　1、首先将当归、黄芪和桔梗各洗净，然后放入锅中。

　　2、把淮山去皮、切块，也放入锅中，加入适量的清水，

　　3、最后用文火煎汤，去渣，加入虾仁再煎15 分钟即可。

　　简单丰胸汤的做法三：黄豆排骨汤

　　主料：猪排骨500克、黄豆50克

　　辅料：大枣10 枚、黄芪20克、通草20克、生姜片、盐各适量

　　做法：

　　1、首先将猪排骨洗净，剁块;黄豆、大枣和生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包成药包。

　　2、在锅内加适量的清水，用中火烧开，然后放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。

　　3、最后用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即可。

　　简单有效的丰胸方法

　　1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

　　2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

　　3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。

　　【运动丰胸】运动

　　单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上，将右臂放在胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。效果更好。

　　【吃的食物】

　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品，如虾贝类等。

　　夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　【睡前醒后摸一摸胸部】

　　就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长久坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。

　　【驼背会伤害胸部健康】

　　经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

　　【多喝水不熬夜】

　　多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比你购买的丰胸产品好用多了，这里指的水是纯净水哦，另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%，造成的身体损伤要很长时间才能还原。

　　【催眠丰胸】

　　不断告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　自我按摩丰胸法

　　1、摩擦、推抚法 四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或涂少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　2、揉捏法 四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、点压法 用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻微一点。

　　4、振荡、抖动法 一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部有微热感时效果更佳。
 

猜你感兴趣：

1.自我丰胸的最快的六个方法

2.非常有效的热门丰胸方法大全

3.免费丰胸的最快方法

4.丰胸有什么好方法

5.少女丰胸的最快方法

6.日常的丰胸方法有哪些