打哈欠下巴咯噔一声是什么原因

打哈欠的时候，下巴突然咯噔一声，这是怎么一回事呢?今天，我们就请来一位专家，和大家讲讲为什么会出现这样的情况，以及生活中怎样避免“掉下巴”。想了解的朋友，就不要错过以下内容啦。

打哈欠下巴咯噔一声是为什么

这种症状考虑是有颞颌关节紊乱。据流行病学调查显示，其发生率在28~88%之间，女性患病率是男性的2~5倍。

颞颌关节紊乱是什么意思

颞下颌关节由三个部分组成：上面的髁突、下面的关节窝和中间的关节盘。

当我们张闭口时有声音，就是那块关节盘在张闭口过程中没有正常运动，弹来弹去，这就是颞颌关节紊乱。

除了开口时会有声响，颞颌关节紊乱还会有疼痛，可能是耳朵附近疼，也可能是下巴周围或头颈部疼痛;且大张口后合不拢下巴、或者出现障碍停顿，过一会又自己能顺利张口;情况继续加重时，可能会掉下巴，合不拢嘴。

如果真的出现“掉下巴”的情况，大家一定要赶紧找医生，通过正确地手法进行复位，且要注意限制开口，不要大口咬东西，不要随意打哈欠，甚至笑的时候也要注意托着下巴。

怎样避免“掉下巴”

1、改变偏侧咀嚼的习惯，注意双侧后牙平衡咬合，要均衡用力。

2、避免吃过硬、韧性过大、体积过大的食物，例如：奶糖、牛肉干、甘蔗、过大的苹果等等。

3、保持愉快的心情，避免精神长期紧张，经常咬紧牙关。(人民网科普)