眼睛近视怎样拯救？

关于近视的问题：

眼睛近视怎样拯救？

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◆维他命D是维持眼睛健康不可缺少的营养元素。维他命D含有最重要的保持眼睛健康的物质-抗氧化剂-胡萝卜素。维生素D摄入胡萝卜是最佳选择。除了红萝卜，包心菜、生菜都是维生素D含量很高的食物。缺乏维生素D，人会得夜盲症。◆果蔬中含有叶黄素，叶黄素能吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜有缓冲作用。◆维生素B维生素B是视觉神经营养的来源之一，维生素不足，眼睛容易疲劳；维生素不足，易引起角膜炎。可以多吃芝麻、黄豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。