防治高血脂在饮食方面上有什么讲究？
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防治高血脂在饮食方面上有什么讲究？
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爱吃动物内脏的人尤其要警惕高血脂，因为肝脏含有非常丰富的甘油三酯；而鸡蛋蛋黄由于含有较高的胆固醇，所以在日常摄入方面也是尤其要注意的。此外，像爱吃肥肉，炒菜放太多油，常吃卤水食物，这些都是高危因素。想要降脂在日常应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这是因为维生素会有利于肝脏阶梯和转化甘油三酯，进而促进肠道蠕动。
您好，防治高血脂在饮食方面上平时饮食要以清淡为主，最好不要吃辛辣、油腻、油炸等食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒，不要过度劳累，不要熬夜，保障睡眠，适当锻炼，增加身体抵抗力。适当的做做运动。保持良好的睡眠。戒烟戒酒。保持良好的心态这也是很重要的。 必要的也是需要做降血脂治疗的。
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