长时间吃饭不规律，肠胃不太好，早上吃什么比较好？

关于肠胃炎的问题：

长时间吃饭不规律，肠胃不太好，早上吃什么比较好？

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长期不规律的饮食必然会伤害肠胃。如果早上的第一餐是合适的，它可以起到维持肠胃的作用。建议早餐服用以下成分：1.粥能润肺补阴，有利于养生。自古以来就有喝汤养人的说法，粥养胃也是大家的共识，它很容易消化，也有利于维持消化道黏膜。2.烤面包片馒头和面包实际上是蛋白质。立即服用可能会刺激胃酸分泌，加剧泛酸。如果你烤馒头片和面包片，你可以滋养你的胃。因为烤馒头和面包片上有一层糊状层，它可以中和胃酸，抑制胃酸的分泌。