芡实怎么吃养颜呢
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芡实怎么吃养颜呢
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芡实干涩而平，入脾、肾二经，为健脾止泻、益肾固精之良药。1、芡实粥将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。2、芡实糊将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。3、芡实扁豆粥取炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克共加水煮成粥。
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