成年人每天可吃几个鸡蛋

关于隆胸的问题：

鸡蛋是否可瘦身丰胸？但鸡蛋吃多了是否回胆固醇偏高？那么每天吃几个正常？

收集于网络，仅供参考

您好！成年人每天可吃一个或两个全蛋，可以额外多吃蛋白，蛋黄不可以多吃，吃多了可能会导致胆固醇偏高。在青春期，补充蛋白质对于乳房的发育有辅助作用，但是乳房的发于大小主要取决于基因，如果已经成年，则对于乳房的再次发育并没有作用，乳房主要由于脂肪组成，所以如果体重上升就可能有丰胸效果。在减肥的过程中，鸡蛋的蛋白质对于促进减肥增肌有辅助效果，因为蛋白质饱腹效果相比于蔬菜水果更强，并且维持肌肉需要蛋白质。

一天不要超过两个。

每天两个鸡蛋就够了，多了吸收不了

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，含有一定的蛋白质和胆固醇，鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体组织接近，适合人体吸收利用。但鸡蛋能否瘦身丰胸有待商榷。鸡蛋的蛋黄中含有一定量的胆固醇，所以不建议每天多吃。正常成人每天1-2个就可以了。

你好，鸡蛋正常的一般一周吃五个就能保证身体的需要。吃的过多，尤其蛋黄容易引起胆固醇高。建议你每天吃一个鸡蛋就行。平时多吃蔬菜和水果，少吃辛辣性食物，适度的锻炼身体，保持身体身体健康。

您好，鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质，蛋黄里面含有卵磷脂有助于软化血管，鸡蛋没有瘦身丰胸的效果。正常人每天吃一到两个鸡蛋是合适的，通常不会引起胆固醇升高，如果已经有高脂血症、胆固醇升高的患者则不宜多吃，另外一些疾病如急性胆囊炎、胰腺炎也不宜吃鸡蛋。希望我的回答对您有所帮助！