核桃芝麻杏仁冲茶对身体有何益处

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核桃芝麻杏仁冲茶对身体有何益处

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健康指导：这几种成分混合起来吃对人体有益处不过也不要喝点太多了以免消化不良核桃有健脑补肾的作用芝麻有健脾的作用杏仁有清肺的作用这个夏天吃了正好要多喝水不要吃刺激性的食物最好清淡饮食

健康指导：1、核桃中富含脂肪酸和矿物质（铜、镁、钾）、维生素，其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。2、芝麻富含优质的蛋白质和脂肪酸，亚油酸有调节胆固醇的作用，还有膳食纤维、维生素（尤其是维生素E）、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。3、杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁是一种健康食品，适量食用对人体有非常的作用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。所以少食为宜。4、核桃和芝麻由于富含油脂，长期大量使用易造成脂肪堆积，所以食用时不要过量。另外核桃和芝麻、杏仁中富含矿物质，茶叶中富含鞣酸，鞣酸和钙、铁易形成不被人体吸收的物质。所以核桃和芝麻，少量的甜杏仁一起食用是非常不错的，但是不建议三者和茶叶一起冲调。

健康指导：您好，这三者都是坚果类的东西，含油脂都比较多，您要是平时有大便不利或者是便秘的话，这样吃可以起到润肠通便的目的，再就是核桃健脑的功效也是比较强的，没事的时候也可以吃一吃用来保健，芝麻的话建议一定要磨碎不然不好吸收，此外这个方子每天不要太多，30克以内比较好。

健康指导：您好！是可以起到润肺肾虚益智的效果的。建议您要坚持经常吃的，这样才会有效果，平时还要多吃水果蔬菜，饮食一定要均衡才可以提供人体所需的各种营养，感谢您的提问，很高兴为您解答，祝您健康快乐！

健康指导：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，对改善记忆力提高智力有好处。同时黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和钙，是补钙的好食物，同时杏仁中含有较多的维生素E，配合核桃和黑芝麻的不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，对心血管有好处。适当喝些核桃芝麻杏仁茶，对降血脂降血压有一些效果。