好困怎么办

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好困怎么办

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你好，很困有可能是和晚上熬夜、睡眠不足有关系，有可能是神经衰弱导致的。晚上要在9点半以前睡觉，养成良好的生活作息习惯，如果入睡困难，可以多吃一些芝麻，合同，黑豆，黑米，酸枣仁，红枣，桂圆等有安神作用的食物，也可以适当的服用点镇静安神的药物，保证睡眠的质量。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你好，不要过度熬夜，一定要按时休息，保证充足的睡眠就会不容易犯困。在白天工作或者是晚上加班犯困的时候可以在太阳穴上涂上点清凉油也叫风油精，风油精可以帮助提神醒脑。再犯困的时候可以沏上一杯浓茶或者是咖啡，浓茶和咖啡中含有咖啡因有兴奋神经的功能，能够有效的缓解困意。

您好，考虑您的情况，需要多休息，多喝水，饮食清淡，不吃辛辣，特别是油腻的食物，不要受凉，别劳累，祝您健康

你好!建议你平时多锻炼下,注意休息,服用点：安神补脑液,祝你早日康复!

你好，你这个情况多属于中医脾气虚引起的清阳不升，所以会有经常的乏力、易困及睡不醒等症状，没有什么大的问题，调治一下就能缓解。建议你可以试一试人参归睥丸调治一下，平时的时候尽量注意少吃油腻等食物，平时适当去户外活动一下，这样调节一段时间你的这些症状就能好转。另外你可以练练瑜伽，这个活动也能改善你的情况，祝你早日恢复健康

你好，这种情况一般的情况往往是有贫血、脑供血不足的情况引起或有血压异常的情况的。另外是有疲劳综合征的情况的。中医的情况往往是有虚证的情况引起的。