正常人一天喝多少豆浆为宜，多喝..

关于的问题：

正常人一天喝多少豆浆为宜,多喝有害吗?

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你好,500ml,正常人没有影响

健康指导：一般对于豆浆饮品的话，含有比较丰富的钙锌，蛋白质等方面的营养成分，对于人体健康是比较合适的，而饮用一般建议每天一杯即可，也无须过多饮用。一般可以建议搭配鸡蛋，早上饮用，对于吸收会更合适。

健康指导：你好：一般每天喝300毫升豆浆是最好的，豆浆营养非常丰富，并且易于身体消化吸收，还可以防治各种疾病。多喝豆浆可预防老年痴呆症，调节内分泌，令皮肤白皙润泽，容光焕发。一次喝太多的豆浆容易引蛋白质消化不良症，出现腹胀或腹泻等症状！

豆浆主要是黄豆，黄豆富含蛋白质，豆类中的蛋白质是植物蛋白中最好的蛋白。人体每天都需要大量的蛋白质，多食用豆浆对身体并没有明显的影响。