一紧张就手抖怎么办

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一紧张就手抖怎么办

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首先紧张的时候引起身体发抖，这个是常见的一种现象，尤其是你内心如果比较自卑的话，更容易表现为手抖的现象，你需要解决的是调节自己紧张的感受，当你感到紧张的时候，你可以先尝试接纳这种感受，或者是采取一些放松训练疗法，比如说进行一下深呼吸，来让身体达到一个放松状态。

您好，根据你描述的情况分析。这个多数是由于你心里过度紧张上造成的，缺乏自信的表现。建议平时多加练习1说话前要深呼吸。2可以参加口才班等，多在父母、朋友前大声的说话。3锻炼自己的胆识，无论什么活动都积极的参加。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。