脚踝受伤痊愈,自己却不敢移步走路怎么办

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脚踝受伤痊愈,自己却不敢移步走路怎么办

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你所说的情况主要是脚踝扭伤出现的疼痛.一般伤后可出现关节肿胀,剧痛,活动受限,关节皮下淤血等情况,其恢复相对比较慢.对于脚踝扭伤等的急救,一般无骨折的情况下,急性期宜用冷敷,以减少毛细血管的渗出,减轻瘀血肿痛,不宜按揉和运动,以免加重出血渗透出使肿痛更甚.扭伤后期则须行功能锻炼,针久治疗,热敷,配以舒筋活血药物治疗.超过72小时后可视情况进行热敷或按摩,以达到活血祛瘀的目的,减轻疼痛.

踝关节受伤后需要定期进行功能锻炼，功能锻炼对于促进踝关节功能的恢复很重要，否则会导致关节僵硬、肌肉僵硬，进而会影响关节功能，建议局部热敷，做做踝关节外旋、内旋、勾脚等动作，功能锻炼开始先不着地，要循序渐进最好每日都有进展，不要因惧怕疼痛不敢锻炼。

你好，在有脚踝部位的外伤后，出现的不能移步伐，考虑是因为心理的紧张引起。如有脚踝部位的肌肉组织损伤是不会需要担心的，如果是骨折引起，需要积极复查建议注意卫生，可以依赖着拐棍等来行走，和锻炼为宜。