内分泌失调怎么调理？
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内分泌失调怎么调理？
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其实很简单，只有三件事，都是生活的小细节，快点赞收藏起来。一、饮食调整，多吃鱼、鸡蛋、水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，平时记得多喝水。二、不熬夜，养成早睡早起的好习惯。第三，每天至少锻炼几分钟，多出汗，可以改善体内的代谢功能。最后，养成睡前泡脚的好习惯，可以去除体内的水分，促进血液循环，让你睡得更好。
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