扭伤是热敷还是冷敷好

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扭伤是热敷还是冷敷好

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你好，扭伤后的外敷是一种较有效的物理治疗方式，外敷就有热敷和冷敷的区分，在扭伤后的早期，一般是在24小时内先进行冷敷，此时冷敷的作用是缓解疼痛并且防止肿痛淤血进一步的加重，而在24小时后就可改为热敷了，热敷的作用是活血化瘀消肿止痛。所以说不管热敷还是冷敷都是好的，只不过看伤后的时间。

你好，如果扭伤情况不是很严重，24小时内最好冷敷，尽量减少负重，抬高患肢，避免剧烈活动，还可以口服消炎镇痛药物治疗，如果症状不缓解就需要拍片检查排除骨折。如果冷敷后症状好转，可以在48小时后热敷，促进血液循环，也可以吃一些活血祛瘀的药物治疗。