产后气血虚，肾虚，吃什么好

关于肾虚的问题：

产后气血虚，肾虚，吃什么好

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十全大补丸：温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。补中益气丸：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。十大补气食物：山药，土豆，红薯，香菇，牛肉，泥鳅，兔肉，糯米，韭菜，蜂蜜十大补血食物：黑芝麻，红枣、猪肝，藕，胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖。最简单补气方法，早晨拍手；最简单的补血方法，晚上泡脚“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。

因为生产消耗体力、失血、或者身体素质不好，出现产后血虚、肾虚的问题是常有的现象。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如八珍益母汤、六味地黄汤或左归丸来调治。熟地、白芍、川芎、当归、枸杞、狗脊、排骨等炖汤常服。

你既有气血不足，又有肾虚，必须通过调理心态和调理机体才能慢慢好起来。我认为你应该先调脾胃同时兼顾到肾，只有脾胃功能正常，气血才能生成，水谷精维才能输布全身，机体才有力量，在此基础上加强肾阳的调理，脾肾恢复身体才能康复。

吃什么补什么。可以吃猪腰呀。

肉蛋奶。。。。。。。。。。