“晚餐七分饱”有何养生哲学？

关于的问题：

我们村里的老郎中经常说“晚餐七分饱”，但是他又说不出根本理由。请问医生，这句话有何养生哲学？

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你好。其实不止是晚餐七分饱，每餐都不要吃得太饱了。因为吃得太饱了就容易加重胃的负担，久而久之胃病就出来了，所以不建议吃得很饱。以上是对““晚餐七分饱”有何养生哲学？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一般来说，七分饱的时候就是饱了，因为胃的感觉要传输到大脑是比较慢的，不可能在你饿了，东西一下肚子就有感觉，还需要一段的时间，所以，在你七分饱的时候就是已经吃饱了。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处：一是引发胃病。二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。因此最好吃饭七分饱。祝你身体健康。

您好，正常的饮食要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上然吃七分饱，是因为晚上睡觉时消耗的能量较少，吃得过多会导致胃部疾病，能量不能被利用，会导致发胖，容易引起引起慢性心血管疾病，所以晚饭七分饱是有道理的，建议晚饭不要吃的太多就可以了，祝您健康。

你说的情况这是一个养生之道，不管干什么满则溢。有一定的余量，游刃有余是古人的处世哲学，也是自我保健，养生的道理从中医的角度吃的太多，胃脾就会工作超负荷，脾胃属土是人体的后天之本，脾胃工作失衡，就会引起，肠道的异常，这样整个消化系统不好，何谈健康？其实任何的事情都是这样，知足常乐，不要过分的追求完美，满则溢，满则骄傲，满则懒惰

主要有两。一是防止胃内的压力过大，使胃得不到充分的休息，影响睡眠，甚至因为胃内的压力过大导致返流等。第二则是由于晚间休息，体内需要的营养与能量较少，故而无需太多的食物，如果大量饮食，则使过多的能量转化为脂肪储藏，引起肥胖。但是又不能过饿，故而以五至七分饱为宜。