怎样把易胖体质变成易瘦体质

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怎样把易胖体质变成易瘦体质?

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你好，体质是先天性的，这与遗传等因素有关的。目前还并没有太有效的办法改变一个人的体质的。想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动，最主要的就是你要能够坚持。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

问题分析： 无法改变的，多参加一些集体活动，既能锻炼身体，增强体质，也能缓解内心压抑意见建议：遇到这种情况最怕乱投医了，会耽误病情，去正规医院就诊最好