在上课如何集中精力

关于儿童学习障碍的问题：

我是一名大学生,我一直以来生性好动,但是学习成绩一直都还算可以,因为我原来一直都在课上听讲比较专心,可是自从上了大学以后,我上课的时候老是不能集中精力去听讲,有的时候都不会听到老师的声音.

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上课走神是正常的事,不要过于紧张,要学会放松.走神这事往往是越紧张,走神越厉害.具体要做到：1,树立高度的责任感,建立一个目标.就能长时间地,稳定地集中注意力去进行学习.平时,要规定学习任务,明确要达到什么目的,这样就能形成一股内部动力,保持大脑接受知识的紧张状态；2,要培养学习的兴趣；3,讲究学习方法,课前一定要做好预习,只有对课堂上老师所讲的内容有所了解,才能跟上老师的节奏,而不会走神；4,注意体育锻炼,注意饮食,增加营养,保持充足的睡眠；5,要养成良好的守纪习惯,以纪律来约束.以上是对“在上课如何集中精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!这是跟你自己的心里有关的,如果你一直有厌学的情绪,或是你讨厌老师,你就不会去想要好好学习的首先,要让自己对学习产生兴趣,你要知道,怎么样可以出人头地,学习虽不是唯一的出路,但是却是最快最有效的途经!你可以在课前深呼吸,回忆一下上节课说的内容或是昨天这堂课说的东西,让自己投入到一个学习氛围中!希望我的回答对您有帮助,

你好,这位朋友,临床上,使注意力不集中的原因主要有：1.无关刺激的干扰2.疲劳.3.孩子对某些事物不感兴趣.4.注意转移能力差.建议：1,排除无关刺激的干扰.2,制定并遵守合理的作息制度.3,指导从事活动的质量要高.4,引导积极动手动脑,祝早日康复

精力不集中一般是没有兴趣或是有更多自己感兴趣的事让自己考虑。要精力集中，就要对自己定个短期目标和长期目标，短期目标可以以一课或一单元为基础，长期目标可以期末为基础。短期目标容易实现，这让自己有成就感。强迫自己的兴趣，有了兴趣才会认真去听。还可以给自己造成压力，强迫学习