秋天吃什么润皮肤呢

秋天的时候气候比较的干燥，这时我们身体的皮肤也会受到影响，所以说在秋天的时候更加的要注意自己皮肤的保温，我们不但要在平时的生活习惯当中注意，而且还要在日常的饮食当中多吃对皮肤好的食物，这也会起到一定滋润皮肤的作用，那么，秋天吃什么润皮肤？下面我们一起来进行一下简单的了解。

秋天，多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。

苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

以上几种水果对皮肤的作用都很好，这也是在平时的时候我们进行食疗的方法，皮肤白皙光滑是每个女性朋友都希望的，在通过饮食进行调理的同时，也要注意平时的生活习惯，不但要有合理的生活规律，而且还要有充足的睡眠时间。

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