吃什么能瘦脸

生活中很多人都知道，脸瘦的话，看起来全身也就会更瘦了，而且看起来也会更加的有气质，而如果脸部过于肥胖的话，那么整个人看起来就会非常的胖，因此对于想减肥的朋友来说瘦脸其实也是非常重要的，瘦脸的方法有很多，而生活中其实就有很多食物具有瘦脸的功能了。

那么生活中哪些食物具有瘦脸的功能呢？其实玉米，冬瓜，纳豆，胡萝卜这些食物如果加以利用的话，那么都是可以发挥出很大的瘦脸的功能的，那么瘦脸要吃什么好呢？

肥胖臃肿的脸蛋，看着也让人心疼不已。想要轻松快速瘦脸，饮食方法能帮助你。那吃什么能瘦脸？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你吃什么能瘦脸，哪些食物能够瘦脸，帮助你轻松在美食中打造迷人小脸。

吃什么能瘦脸？

不正常的饮食或不良的生活习惯很容易导致面部水肿，让脸部看起来臃肿肥胖。合理的食材搭配不仅健康美味，更能让你越吃越瘦，不妨来试试哦。

可以瘦脸的食物：

1、胡萝卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。

它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，重塑瓜子脸也能很轻松。

2、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

3、玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸！它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可。不要加得太咸，否则反而会产生反作用。

玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

4、 芹菜牛奶汁

做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。

这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。

5、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的减肥秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

6、苹果或苹果汁

苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。

苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。

7、 菠菜

菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力，而菠菜富含的微量元素更能够起到瘦脸的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸哦！

以上这些食物就是具有瘦脸的功能的一食物了，最后提醒一下女性朋友们一定要多吃这些食物，这样你的减肥功能才能达到哦，再者如果可以多配合一些脸部的运动的话，那么瘦脸的效果会更加的明显的。