橙子瘦身法领衔秋季减肥
减肥方法多种多样,你知道什么样的减肥方法能解决的肥胖困扰吗?下面小编为大家介绍三款减肥食谱,让你秋天尽情享瘦。
一、橙子瘦身法:
橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥的MM可以通过吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,有效帮助减肥。
二、小豆减肥法
用法如下:
红小豆茶,日常饮用。
配料:红小豆+薏仁
比例:红小豆与薏 仁1:3
(红小豆属温性,薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质,调整比例。如果你体质偏热,加以略加重薏仁的比例,如果你体质偏凉,就略加重红小豆的比例。)
加水:根据自己饮水的量,我一般煮1000ML
火候:煮开保持3分钟。
然后,就像平时喝水一样,饮用即可。建议饮用两天,停一天。
三、罗美紫生菜三文鱼沙拉
很具有春天气息的沙拉罗美紫生菜中丰富的VC,可以协助身体提升免疫力,增强皮肤健康!含有丰富的膳食纤维,消除多余的身体脂肪,并且补充身体水分!三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症,促进组织康复,并且有增强记忆力的益处。
原料:
紫色生菜番茄盒一个、丘比沙拉酱、高钙奶酪一个、三文鱼、杏仁。
做法:
1、 先将生菜清洗干净,三文鱼切丁,杏仁切成碎。
2、 用小刀将奶酪片横竖交叉化成个字,撕开成丁状。
3、 用盐,胡椒粉腌制10分钟后的三文鱼放入锅中两面煎黄。
4、 将生菜放入碗中,樱桃番茄切好,分别将三文鱼,奶酪丁和杏仁放在生菜上面。
5、 最后只需要淋上沙拉酱,搅拌均匀就可以享用了。
注意事项:三文鱼虽然美味,但是如果想买到新鲜的可是没那么简单,所以各位MM在尝试时一定要注意不要让三文鱼在冰箱置放太久,否则本身就更会失去其本身的美味。建议先将鱼腌制好在放入冰箱保鲜。
相关内容
-
Ysl唇釉202号试色 夏日里的一颗大橙子
Ysl唇釉202号试色 夏日里的一颗大橙子,一颗,橙子,夏日里,唇釉,Ysl,一颗,橙子,夏日里,唇釉,Ysl...
-
欧莱雅口红c411是什么颜色 显白大橙子
欧莱雅口红c411是什么颜色 显白大橙子,口红,橙子,颜色,显白大,口红,橙子,颜色,显白大...
-
祖马龙橙花是什么味道 爆炸的一颗大橙子
祖马龙橙花是什么味道 爆炸的一颗大橙子,祖马,一颗,橙子,龙女,味道,祖马,一颗,橙子,龙女,味道...
-
欧莱雅口红c411是什么颜色 显白大橙子
欧莱雅口红c411是什么颜色 显白大橙子,口红,橙子,颜色,显白大,口红,橙子,颜色,显白大...
-
芦丹氏橙花香水香调是什么 一只狂放的橙子
芦丹氏橙花香水香调是什么 一只狂放的橙子,一只,狂放,橙子,女士香水,香调,一只,狂放,橙子,女士香水,香调...
-
祖马龙橙花是什么味道 爆炸的一颗大橙子
祖马龙橙花是什么味道 爆炸的一颗大橙子,祖马,一颗,橙子,龙女,味道,祖马,一颗,橙子,龙女,味道...
-
资生堂心机秋季五色眼影画法 秋冬日常眼影教程
资生堂心机秋季五色眼影画法 秋冬日常眼影教程,教程,画法,心机,五色,秋季,教程,画法,心机,五色,秋季...
-
大闪秋季眼妆教程 BlingBling秋季style
大闪秋季眼妆教程 BlingBling秋季style,教程,步骤,秋季,眼妆,秋冬,教程,步骤,秋季,眼妆,秋冬...
-
阿玛尼细管201试色 大番茄秋季热门
阿玛尼细管201试色 大番茄秋季热门,细管,口红,番茄,秋季,热门,细管,口红,番茄,秋季,热门...
-
MAC hot tahiti试色 日落色秋季适用
MAC hot tahiti试色 日落色秋季适用,口红,秋季,hot,MAC,试色,口红,秋季,hot,MAC,试色...