我想要知道男性应该用的运动减肥方法。
对于男性来说，没有比运动更能减肥增肌的方法了，那么除了饮食以外，男性运动减肥方法有哪些呢?男性减肥方法在运动放面还有什么应该注意的呢?
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥
来自贵州省福泉市的网友“孝子瀚”回答
原地下蹲：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分，呼吸配合：吸气时，下蹲至大腿基本与地面平行，膝盖与脚尖同方向(不超过脚尖);呼气时，站直，恢复准备姿势。15-20次一组，做3组。锻炼部位：大腿前侧、臀。肘撑抬腿：两肘与肩同宽撑于垫上，两膝与髋同宽跪撑于垫上，呼吸配合：吸气时，一腿向后伸直;呼气时，伸直的腿向正上方抬起(动作时，髋要保持正直，不要扭转)。15-20次一组，做3组。锻炼部位：臀、大腿后侧。
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