健康减肥有什么方式？需要配合减肥产品吗

怎么样才能健康减肥啊？一定得节食加运动才行吗？可以不可以用纯植物的减肥产品，据说那个也不错的，就像苗植纤体茶，在淘 宝就卖得很好，有人喝了瘦很多呢，我有一姐妹就是，她跟我体重差不多的，我喝的话应该也行吧？

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来自贵州省福泉市的网友“璃沙明俊”回答

根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。